Fick en fråga angående hur mitt matschema ser ut, så tänkte svara på den. Egentligen har jag som sagt en Calshake extra på mitt matschema egentligen. Har dock inte klarat att dricka den så fick byta ut den till massa extra smörgåsar och mjölk.

08.15 - Frukost. Tre deciliter naturell yoghurt med två deciliter havrekuddar. Två mackor med smör och ost samt ett glas juice.
10.00 - Mellanmål. En macka med smör och skinka samt ett glas mjölk.
12.00 -Lunch. En normalportion enligt tallriksmodellen och ett glas mjölk.
14.30 - Mellanmål. Två deciliter yoghurt med två deciliter havrekuddar. Två frukter och ett glas juice.
17.00 - Middag. En normalportion enligt tallriksmodellen och ett glas måltidsdryck.
19.30 - Kvällsmål. Två deciliter yoghurt med två deciliter havrekuddar, en macka med smör och skinka, två frukter och ett glas juice.